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全民推广服用钙制剂 大力提倡饮奶 推广健康生活方式，提倡多进行室外运动 多进食含钙量高的食物
牛奶含钙量最高 豆制品比牛奶低一点 海带中含钙量很少 蚱皮中含钙量和牛奶无法比 维生素 D 促进钙吸收
Ⅰ型骨质疏松的治疗主要选用骨吸收的抑制剂 Ⅱ型骨质疏松的治疗主要选用骨吸收的抑制剂 选用物理治疗减轻疼痛，促进骨钙沉积 改变生活方式，减少酒精的摄入 增加富含钙、磷等矿物质的饮食
奶及奶制品中钙的含量高、吸收率也商 发酵的酸奶更有利于钙的吸收 可以连壳吃的小鱼小虾含钙量高 硬果类含钙量高
无机钙含钙量高，溶解度低，对胃肠道刺激大，主要用于急性钙缺乏症（手足搐搦）的治疗。一般不用于骨质疏松症的防治。 有机酸钙钙含量低，溶解度高，多用于静脉滴注，常用于调节患者体内电解质平衡。 有机钙类具有生物利用度高，吸收好，无明显毒副作用等特点，越来越多的用于骨质疏松症的治疗和预防。 天然生物钙类是将海洋生物（如贝壳，牡蛎等）或动物骨骼进行加工处理而生产出来的钙产品。 葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙使用范围比较广泛，常用作口服制剂，但其中含有的钙成分较低（乳酸钙为13%，葡萄糖酸钙为9%），因而每次用量较大。
补钙同时宜补充维生素D 钙的吸收与维生素D无关 补钙应选用含钙量高的药 补钙应选用溶解和吸收好、生物利用度好的药 补钙应选用制剂溶出度好的药
同时补充维生素D 补钙应选用含钙量高、生物利用度好、溶出度高的制剂 钙在体内吸收随着钙的摄入量增加而增加 钙制剂与肾上腺皮质激素、异烟肼、四环素或含铝抗酸药不宜同时服用 食物中尤其是蔬菜水果中含有较多的草酸和磷酸盐，可影响钙的吸收
补钙的同时宜补充维生素D 应选用含钙量高,生物利用度好,制剂溶出度高的钙剂 钙制剂与糖皮质激素,异烟肼,四环素或含铝抗酸药不宜联合应用 应注意钙剂和进食时间，宜用餐时服用 以清晨和睡前各服用1次为佳，若选用含钙量高的制剂宜睡前服用
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