成人脂肪摄入量占总能量的比例应该是-X题卡

10~20% 20~30% 25~35% 30~40%

55g 60g 65g 70g 75g

0.3mg 0.6mg 1.0mg 1.3mg 1.5mg

如有超重，减少能量摄入及增加能量消耗控制饱和脂肪酸的摄入量总脂肪的摄入占总能量的 30% 控制盐的摄入糖类摄入占总能量的 10%

占总能量的＜10% 占总能量的10%～15% 占总能量的20% 占总能量的25% 占总能量的30%

脂肪摄入量×9÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量×4÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量÷9÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量÷9÷总能量摄入量×100%

占总能量的40%～50% 占总能量的10%～20% 占总能量的30%～40% 占总能量的20%～30% 占总能量的50%～60%

脂肪物摄入量× 4÷总能量摄入量× 100% 脂肪摄入量× 2÷总能量摄入量× 100% 脂肪摄入量× 9÷总能量摄入量× 100% 脂肪摄入量÷总能量摄入量× 100%

15%～20% 20%～25% 20%～30% 25%～30% 30%～35%

2% 1% 15%～25% 20%～25% 20%～30%

饱和脂肪酸(SF)占总能量的百分比是<10% 单不饱和脂肪酸(MUF)占总能量的10% 多不饱和脂肪酸(PUF)占总能量的10% 胆固醇<300mg

占总能量的 10%—20% 占总能量的 20%—30% 占总能量的 30%—40% 占总能量的 40%—50%

65g 76g 80g 83g 90g

10％～20% 20%～30％ 30%～40% 4026～50% 50%～60%

脂肪摄入量 ×４×100% （脂肪摄入量 ×4）×100%/总能量摄入量脂肪摄入量 ×9×100% （脂肪摄入量 ×9）×100%/总能量摄入量

55g 60g 65g 70g 75g

10%一15% <20% 20%～30% >30% 35%～40%

0.3mg 0.6mg 1．0mg 1.3mg 1.5mg

成人脂肪摄入量占总能量的比例应该是