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普拉提运动就是稳定你的骨盆和肩胛骨,在由身体中心运动的同时拉伸加固你的整个身体。
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体育学《大学体育形体健美测试试题》真题及答案
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无论你是初学者还是运动员都要从开始接触普拉提
普拉提运动就是稳定和在由身体中心运动的同时拉伸加固整个身体
普拉提的准备活动就是让身体的温度逐渐升高而促使血液循环加快
下列改善肩胛骨活动最明显的松动手法是肩胛骨的
上抬运动
下降运动
前伸运动
回缩运动
旋转运动
斜方肌不能做的运动是
使肩胛骨向脊柱靠拢
上提肩胛骨
下降肩胛骨
头向对侧屈,面转向对侧
头后仰
双侧肩胛提肌同时收缩时可以
使颈部前屈
使颈部旋转
下降肩胛骨
上提肩胛骨
普拉提是由著名康复专家约瑟夫.普拉提创立并推广的
关于肩锁关节的描述正确的是
由肩胛骨和锁骨构成
由肱骨和锁骨构成
由肱骨和肩胛骨构成
不能运动
关节周围韧带缺乏
普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为能量库的身体核心部位也就是深层腹部肌肉
前锯肌
上提肩胛骨
下降肩胛骨
后缩肩胛骨
上回旋肩胛骨
前伸肩胛骨
斜方肌不能做的运动是
使肩胛骨向脊柱靠拢
上提肩胛骨
下降肩胛骨
头向对侧屈, 面转向对侧
头后仰
普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为能量库的身体核心部位也就是我们的深层腹部肌 肉群
菱形肌
上提肩胛骨
下降肩胛骨
后缩肩胛骨
上回旋肩胛骨
前伸肩胛骨
肩胛提肌
上提肩胛骨
下降肩胛骨
后缩肩胛骨
上回旋肩胛骨
前伸肩胛骨
普拉提运动和瑜伽一样都强调动作与呼吸配合的重要性
普拉提是一项独特的组合运动要求
普拉提是由德国著名约瑟夫.普拉提创立并推广的
康复专家
运动员
军人
体育教师
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在进行感到有兴趣的活动时才会表现出和使身 心统一
体育教育能使大学生获得和方面的知识及 提高运动能力
锻炼计划的和是贯彻循序渐进原则 的关键
____是由强度密度时间数量及运动项目的特点等因素构成
体育对于提高学生的和 具有任何其他教育无法代替的作用
健康型常用和 等进行有计划的锻炼
一般来说超量恢复常在运动后__天内出现
对从事体育锻炼者或病人根据医学检查资料按其健康体力以及心血管功能状 况结合生活环境条件和运动爱好等个体特点用处方的形式规定适当的运动种类时间及 ____并指出运动中的注意事项以便有计划地经常性锻炼达到健身或治病的目的 即为运动处方
健康成年人宜采用中等强度长时间的运动体力弱而时间充裕的人可采用____长时间的配合体力好但时间不富余者可采用大强度短时间的配合
素质教育的内容包括和 等四大方面这是人整体发展的基本素质
一般可在持续有氧运动____分钟内按运动强度及身体条件决定必须的运动 时间便是运动处方的要点
体育教育是与相配合的整个教育 的一部分
一般人每百毫升血中的血红蛋白量为女性
身体教育就是指对身体的锻炼和训练又称为
有氧运动是恒常运动是运动中体内不发生____堆积的运动
一般人的肺活量男子为
制定运动处方的五个步骤是⑴一般体检⑵临床检查⑶运动实验及体力 测验⑷____⑸善后工作和复查
安静是一般人每博输出量为
运动锻炼固然重要但还应注意保持理想体重合理的____戒烟和控制饮酒 等
身体形态测量是体重的单位测试时保留小数
体育被人们公认为的窗口和的 标志
研究表明如果有效地提高机体水平每次锻炼至少需要时间
经常参加锻炼的人每博输出量为
高等学校体育是我国培养高级专门人才的需 要
生物体内物质代谢过程中伴随着的能量的合成与释放称为
散步的锻炼方法有和
课外体育活动是高校体育课程的是的重要组织形式
通过体质测定可以评价出大学生和
健身锻炼的运动量一般用运动强度与____的乘积来表示
体育课教学的类型包括和
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