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均衡膳食,有利于人体健康,小明为了给自己增加营养,制定了如下食谱:主食米饭副食红烧牛肉、花生米、清蒸鱼饮料牛奶从科学合理膳食的角度看,你建议小明应该增加的食物是(  )

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有利于预防糖尿病,维持正常体重   膳食纤维为人体生命活动提供能量   膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空,可以减少患大肠癌的机会   有利于降低人体内过高的血脂血糖,从而维护心脑血管的健康  
有利于降低人体内过高的血脂和血糖   膳食纤维含有人体所需要的六类营养物质   有利于维护心脑血管的健康,有利于预防糖尿病   膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空,减少患大肠癌的几率  
维生素  必要物质  微量元素  平衡膳食  
有利于预防糖尿病,维持正常体重   膳食纤维为人体生命活动提供能量   膳食纤维能够促进胃肠的蠕动的排空,可以减少患大肠癌的机会   有利于降低人体内过高的血脂血糖,从而维护心脑血管的健康  
人体健康  增加体重  热量吸收  能量吸收  

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