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20%-25% 25%-30% 30%-35% 35%-40%
占总能量的50%~60% 占总能量的25%~30% 占总能量的7%~8% 占总能量的10% 占总能量的5%
占总能量的50%~60% 占总能量的25%~30% 占总能量的7%~8% 占总能量的10% 占总能量的5%
如有超重,减少能量摄入及增加能量消耗 控制饱和脂肪酸的摄入量 总脂肪的摄入占总能量的 30% 控制盐的摄入 糖类摄入占总能量的 10%
膳食脂肪占总能量来源大于30%为高脂肪膳食 膳食脂肪占总能量来源大于35%为高脂肪膳食 膳食脂肪占总能量来源小于20%为低脂肪膳食 膳食脂肪占总能量来源小于15%为低脂肪膳食 膳食脂肪占总能量来源大于50%为低脂肪膳食
占总能量的50%~60% 占总能量的30%~35% 占总能量的7%~8% 占总能量的10% 占总能量的5%
脂肪提供的膳食能量一般不超过总能量的 20% 脂肪提供的膳食能量一般不超过总能量的 30% 其中以饱和脂肪酸提供的膳食能量占总能量的 7%左右。 其中以单不饱和脂肪酸提供的膳食能量占总能量的 10%左右。
脂肪供给的能量占总能量的35%~40% 糖类供给的能量占总能量的50% 蛋白质中动物蛋白占30%~40% 蛋白质供给的能量占总能量的15% 维生素需要量增加30%~50%
占总能量的50%~60% 占总能量的30%~35% 占总能量的7%~8% 占总能量的10% 占总能量的5%
占总能量的50%~60% 占总能量的25%~30% 占总能量的7%~8% 占总能量的10% 占总能量的5%
占总能量的50%~60% 占总能量的25%~30% 占总能量的15% 占总能量的10% 占总能量的5%
一般成人每日膳食中有25g脂肪即能满足需要 一般成人每日膳食中有50g 脂肪即能满足需要 膳食中植物来源的脂肪不低于总脂肪量的50% 中国成人膳食脂肪能量应占总能量的20%~30% 中国成人膳食脂肪能量应占总能量的25%~35%
占总能量的50%~60% 占总能量的25%~30% 占总能量的15% 占总能量的10% 占总能量的5%