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仰泳腿打水的作用主要是（）。

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仰泳初学时产生头高脚低坐着游的原因是

收腹屈髋腰腹和下肢力量差怕呛水、喝水，抬高上体，头出水面打腿下压动作不好

以下选项属于蝶泳常见错误的是

屈伸小腿打水直腿打水，无波浪动作上体起伏以上均是

踩水腿部蹬压动作与的蹬压动作十分相似但大腿的动作幅度较小主要靠小腿和脚掌做动作

爬泳腿蛙泳腿蝶泳腿仰泳腿

爬泳腿部技术要领曲腿向上打水直腿向下打水向下打水时腰部先发力大腿带动小腿做上下交替鞭状打水动作

游侧泳时身体侧卧在水中两腿的动作

不对称对称蛙泳腿交替打水

仰泳时仰卧蹬边滑行后做仰泳的鞭状打腿动作向前游进两臂在体侧轻轻拨水

减少阻力配合加速维持身体平衡保持流线型身体姿势

爬泳中退步动作中大大腿主要作用是维持身体平衡使下肢不至于下沉和产生推进力两腿打水从髋关节开始向下打

90° 120° 150° 160°

两脚上下打水两臂交替向前划水的游泳姿势是

蛙泳自由泳蝶泳仰泳

学习和练习仰泳和自由泳的完整配合时打腿划臂呼吸的比例为

6：2：1 6：2：2 4：2：1

爬泳腿动作口诀大腿发力带小腿两腿交替来打水

爬泳腿的学习过程中容易产生小腿打水的错误纠正方法是___

任由学生自己体会动作要领强调小腿绷紧直腿打水，体会大腿带动小腿踝关节尽量放松

当发生溺水时如果发生小腿抽筋

会游泳者，采取仰泳位不用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲不要慢慢游向岸边

以下哪几种属于仰泳腿的常见错误动作

脚露出水面膝关节出水勾脚踢水向下打水用力

游反蛙泳时身体侧卧水中两腿打水两臂在体侧同时向后划水

仰泳腿部动作的重难点是

小腿发力大腿发力直腿踢水鞭状踢水

游蝶泳时两脚的动作必须同时进行允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作

哪种泳姿是身体仰卧水中两腿同时向后蹬夹水两臂在体侧同时向后划水

抬头爬泳侧泳仰泳反蛙泳

爬泳腿的学习过程中容易产生小腿打水的错误纠正方法是

讲解、示范，明确动作要领强调直腿上抬直腿打水，体会大腿带动小腿踝关节尽量放松

爬泳腿要求策划能够鞭状打水

向下用力脚腕紧张向上放松幅度不要过大

爬泳打腿时踝关节伸直脚尖稍内扣腰部发力大腿带动小腿朝后下方用力做鞭状形打水动作

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