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外侧手握住肘关节内侧，内侧手虎口放在肱骨近端外侧 下方手放在肱骨远端内侧，上方手放在肱骨头上 外侧手托住上臂远端及肘部，内侧手四指放在腋窝下肱骨头内侧，拇指放在腋前 内侧手握住肱骨远端，外侧手握住肱骨近端 内侧手握住患者腕部，外侧手握住肘部
牵伸肌群：屈腕肌群 牵伸目的：弯曲屈关节活动度 病人体位：仰卧位或坐在治疗床旁。上肢放在治疗床上，屈肘90度，前臂旋后或中立位，手指放松 治疗师位置：站在牵伸一侧，一手握住前臂远端固定，另一手握住手掌背面 牵伸手法：屈曲患者腕部，并允许患者手指自然伸直，是被动屈腕至最大范围。进一步牵拉腕伸肌，是病人手关节伸直
牵伸肌群；屈腕肌群 牵伸目的：减少肘关节伸直的活动度 病人体位：仰卧位或坐在治疗床旁，上肢放在治疗床上，屈肘90度，前臂旋后或中立位，手指放松 治疗师位置：站在牵伸一侧，一手握住前臂远端固定，另一手握住手掌背面 牵伸手法：屈曲患者腕部，并允许手指自然伸直，使被动屈腕至最大范围
在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸 不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺在地 人群中鞋子被踩掉，要尽快弯腰提鞋或把鞋带系上
用两手握住镜臂 用左手提着镜臂 右手握住镜臂、左手托住镜座 用两手托住镜座
左右双手握住转向盘，向右后转头 左右双手握住转向盘，向左后转头 左手握住转向盘上部，身体大幅度的向右后转 左手握住转向盘上部，身体大幅度的向左后转
侧方滑动肩关节 前屈摆动肩关节 外展摆动肩关节 后前向转动肩关节 水平内收摆动肩关节
牵伸肌群：屈腕肌群 牵伸目的：腕屈曲关节活动度 病人体位：仰卧位或坐在治疗床旁。上肢放在治疗床上，屈肘90°，前臂旋后或中立位，手指放松 治疗师位置：站在牵伸一侧，一手握住前臂远端固定，另一手握住手掌背面 牵伸手法：屈曲患者腕部，并允许手指自然伸直，使被动屈腕至最大范围。进一步牵拉腕伸肌，将病人肘关节伸直
用右手握住对方右手后，再以左手握住对方的手背 适用于初识者与异性 不适用于初识者与异性 适用于亲朋故旧之间
右手握住镜臂左手托住镜座 左手握住镜臂右手托住镜座 一只手提着显微镜 两手握住镜臂
用右手握住对方右手后，再以左手握住对方右手的手背 适用于初识者与异性 不适用于初识者与异性 适用于亲朋故旧之间
一手握住自己另一只大臂 一手握住自己的另一只手腕 用手描述嫌疑人的形象 手掌位于眼眉处
用两手握住镜臂 用左手提着镜臂 右手握住镜臂、左手托住镜座 用两手托住镜座
用右手握住对方右手后，再以左手握住对方右手的手背 适用于初识者与异性 不适用于初识者与异性 适用于亲朋故旧之间
一手握住镜臂，一手托住镜座 左右任一只手握住镜臂 右手握镜筒，左手托镜座 双手托住镜座
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