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传统体育养生功法包括导引养生功法和健身气功功法。
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体育学《2013同济体育理论考试试题一》真题及答案
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导引养生功法注重三调三调包括
调心
调息
调性
调身
武术内外合一形神兼备的特点主要通过体现
套路运动
搏斗运动
武术功法和技法
硬气功
对抗项目有______
云手、单练、轻功和功法
散手、推手、短兵和长兵
对练、太极、长枪和刀术
套路、拳术、轻功和功法
传统体育养生术可以分为导引术按摩术五类
生功是中国独创的一种健身功法其特点是通过意气相结合的锻炼以达到健身和防治疾病的目的
精
神
体
思
太极拳教学中是以功法为主要内容在教学中也是以教授功法为主
平衡健身法中的平衡是不包括哪一个平衡
功法
休息
运动
营养
武术是以为主要内容以套路格斗功法为运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目
格斗动作
技击动作
攻防动作
击打动作
新冠出院患者康复运动处方包括
有氧运动
力量训练
平衡训练
中国传统功法
下列不属于武术中功法运动的项目是
浑元桩
马步桩
气功
八卦掌
八段锦始于哪个时代是一套独立而完整的健身功法
后汉
唐代
春秋战国时期
北宋
导引养生术是导引学与养生学相结合中西医疗法相结合古代气功科学与现代科学 相结合的一种健身养生方法完全
宋明清时期中国体育养生向世俗化平民化方向演进产生了以八段锦为代表的体育健身体系和以易经筋为代表的武术
平衡健身法中的平衡是指哪三者的平衡
功法
休息
运动
营养
下列功法中不属于现代人常练功法的是
健身功
站桩功
练功十八法
内养功
常用的传统养生功法主要有哪些
传统武术健身功法常练功法不包括
内功
外功
柔功
强功
养生功是中国独创的一种健身功法其特点是通过意气相结合的锻炼以达到健身和防治疾病的目的
精
神
体
思
健身养生功法方法中内容只涉及人与自然的关系
传统武术健身功法常练功法包括
内功
外功
柔功
强功
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肌肉的总长度没有改变的收缩称___________肌肉收缩
体温升高的程度同___________时间和气象条件以及个体锻炼程度有关
机体不能将它的机能保持在一定水平或者不能维持某一预定运动强度即为___________
恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动而非恒常运动是5min___________便疲倦 了的运动
我国健康男性每100ml血液中血红蛋含量约为_____g女性约为11-14g
如运动中后出现运动性贫血的症状即头晕无力恶心等时应适当减少运动 量必要时暂停运动并补充富含蛋白质和___________的食物
_____是肌肉的收缩成分
人体存在三种能量系统磷酸原系统乳酸能系统_____氧化系统
适量的体育锻炼首先使血红蛋白和红细胞数量增加这就增加了血液的___________
一个人的健康应该包括身体___________和环境适应三个方面的良好状态
红细胞内含有大量的___________它具有运输氧和二氧化碳的重要作用
运动后延迟性肌肉酸痛的原因是运动时___________活动量大引起局部肌纤维及结 缔组织的细微损伤以及部分肌纤维的痉挛所致
正常人的肌肉约占体重的___________
一般情况下运动性贫血的发病率女性___________男性
在运动中由于脑部突然供血不足而引起的一时知觉丧失现象叫做___________
制定运动处方的步骤第一步___________第二步对体格检查进行评价 为制定运动处方提供信息第三步运动实验及体力测试第四步制订运动处方及安排 运动计划第五步善后工作和复查
常用来衡量氧运输系统整体功能的综合性指标是___________
儿童少年时期_____作用占优势
异化是生物体分解自身成分同时___________能量并排出代谢产物的过程
对现实稳定的态度以及与之相适应的习惯行为方式称___________
自我检查是健身爱好者在体育健身过程中对自己健康状况状况和___________变 化作连续的观察并定期记录
库珀研究认为心率达到150次/min以上时最少持续___________分钟即可开始收到效 果如果心率在150次/min以下那就需要5分钟以上才会有效果
肌肉痉挛俗称___________是肌肉不自主的强直收缩
生物体在不断与周围环境进行___________交换中实现自我更新的过程称为新陈 代谢
运动处方锻炼主要是采用中等强度有氧代谢为主的___________运动也称有氧运 动
运动性腹痛如果没有器质性病变迹象一般可采用___________跑速加深呼吸 按摩疼痛部或弯腰跑一段等方法处理疼痛常可减少或消失
运动前人体器官系统会产生一系列机能变化称这时的机能状态为___________状 态过程
体育锻炼既可增大关节的稳固怀又可提高关节的___________
我国习惯将___________岁这段年龄称为青春期
游泳时细菌随水进入中耳从而引起___________炎症
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