对于铁的摄入最好的食物来源是-X题卡

铁摄入量不足铁的主要来源是植物性食物食用糖类过多食用油脂过高

钙锌碘铁

豆类粮谷类蔬菜、水果动物肝脏奶及奶制品

豆类粮谷类蔬菜、水果动物肝脏牛奶及奶制品

动物瘦肉奶及奶制品粮谷类动物血

母体对铁的需要量增膳食铁摄入不足某些其他因素引起的失血胎儿对铁的需要量增加来源于植物性食物的膳食铁吸收利用率差

多摄入B族维生素，少摄入含铁食物多摄入含纤维素多的食物，少摄入酸性食物多摄入维生素C，少摄入含钙高的食物多摄入含钙高的食物，少摄入含纤维素多的食物

有的呼伦贝尔大草原的牧民从食物中能摄入足够的钙质，且有健壮的体魄有的呼伦贝尔大草原的牧民不具有健壮的体魄，但从食物中摄入的钙质并不缺少有的呼伦贝尔大草原的牧民不具有健壮的体魄，他们从食物中不能摄入足够的钙质有的呼伦贝尔大草原的牧民有健壮的体魄，但没有充足的奶制品作为食物来源

肉类谷类蛋类牡蛎豆类

有的呼伦贝尔大草原的牧民从食物中能摄入足够的钙质，且有健壮的体魄有的呼伦贝尔大草原的牧民不具有健壮的体魄，但从食物中摄入的钙缺少有的呼伦贝尔大草原的牧民不具有健壮的体魄，他们从食物中不能摄入足够的钙质有的呼伦贝尔大草原的牧民有健壮的体魄，但没有充足的奶制品作为食物来源

摄入富含铜的食物摄入富含镁的食物摄入富含锌的食物摄入富含铁的食物

对于铁的摄入，最好的食物来源是（）。