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元认知策略是指个体为实现最佳的认知效果对自己的认知活动所进行的调节和控制。

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元认知的实质就是个体对认知活动的自我意识、自我控制  元认知包括:对认知过程的知识和观念与对认知行为的调节和控制  元认知知识是在完成任务之前的一种认识;元认知控制是在完成任务之后的一种认识  元认知是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力  
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