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高蛋白高能量低脂肪低膳食纤维饮食 高蛋白低能量低脂肪低膳食纤维饮食 高蛋白高能量高脂肪低膳食纤维饮食 低蛋白低能量低脂肪低膳食纤维饮食 低蛋白低能量高脂肪低膳食纤维饮食
甲状腺素可促进脂肪分解和蛋白质合成 肾上腺皮质醇使糖异生增加、血糖升高,蛋白质合成减少、分解增加 肝外组织对氨基酸的摄取受到抑制 能量需求增加,糖利用增高 总体而言,脂肪分解占优势,蛋白质既有分解又有合成
4 千卡、4 千卡、9 千卡 4 千卡、5 千卡、9 千卡 4 千卡、6 千卡、8 千卡 4 千卡、6 千卡、9 千卡
脂肪摄入量×9÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量×4÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量÷9÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量÷9÷总能量摄入量×100%
国际上统一的食物能量单位是焦耳或卡 生物的能量来源于太阳的辐射能 产热营养素包括碳水化合物、脂肪和蛋白质 能量系数最高的营养素是蛋白质 碳水化合物是机体的重要能量来源
每1g脂肪提供4kcal能量 每1g蛋白质提供4kcal能量 每1g碳水化合物提供4kcal能量 每1g乙醇提供7kcal能量 每1g膳食纤维提供4kcal能量
35.6kJ 36.7kJ 37.6kJ 38.7kJ 39.7kJ
能量供应不足,脂肪分解量增加 能量供应不足,脂肪分解量减少 能量供应充足,脂肪分解量增加 能量供应不足,脂肪分解量减少
即能量系数 单位是克 是每克蛋白质在体内氧化产生的能量 是每克脂肪、蛋白质、碳水化合物在体内氧化产生的能量 是每毫克脂肪、碳水化合物在体内氧化产生的能量
2kcal/g 4kcal/g 7kcal/g 9kcal/g
膳食脂肪占总能量来源大于30%为高脂肪膳食 膳食脂肪占总能量来源大于35%为高脂肪膳食 膳食脂肪占总能量来源小于20%为低脂肪膳食 膳食脂肪占总能量来源小于15%为低脂肪膳食 膳食脂肪占总能量来源大于50%为低脂肪膳食