铁的主要食物来源

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铁摄入量不足铁的主要来源是植物性食物食用糖类过多食用油脂过高

人体内的铁主要来源于食物人体能吸收的铁为三价铁女性铁的丢失形式主要为月经,粪便,哺乳,妊娠等合成红细胞的铁主要来源于衰老红细胞破坏释放铁的再利用人体铁的贮存形式主要为含铁血黄素和铁蛋白

人体内的铁主要来源于食物人体能吸收的铁为三价铁女性铁的丢失形式主要为月经、粪便、哺乳、妊娠等合成红细胞的铁主要来源于衰老红细胞破坏释放的铁人体铁的贮存形式主要为含铁血黄素和铁蛋白

人体内的铁主要来源于食物人体能吸收的铁为三价铁女性铁的丢失形式主要为经月经、粪便、哺乳、妊娠等丢失合成红细胞的铁主要来源于衰老红细胞被破坏释放铁的再利用人体铁的储存形式主要为含铁血黄素和铁蛋白

碘铁锌钙

动物肝脏奶及奶制品蔬菜,水果豆类粮谷类

动物肝脏奶及奶制品蔬菜、水果豆类粮谷类

人体内的铁主要来源于食物能为机体所吸收的铁为三价铁成年女性铁的丢失形式主要为月经、哺乳、妊娠合成红细胞的铁主要来源于衰老红细胞破坏释放铁的再利用人体铁的贮存形式主要为含铁血黄素和铁蛋白

铁氟镁碘

人体内的铁主要来源于食物女性铁的丢失形式主要为月经,粪便,哺乳,妊娠等合成红细胞的铁主要来源于衰老红细胞破坏释放铁的再利用人体铁的贮存形式主要为含铁血黄素和铁蛋白人体能吸收的铁为三价铁

动物肝脏牛奶日照合成动物性食物植物性食物

人体内的铁主要来源于食物女性铁的丢失主要经过月经、粪便、哺乳、妊娠等途径合成红细胞的铁主要来源于衰老红细胞被破坏所释放铁的再利用人体铁的储存形式主要为含铁血黄素和铁蛋白人体能吸收的铁为三价铁

铁氟镁碘