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蔬菜是人类食物中膳食纤维的主要来源。

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进入幼儿后期,粮谷类应逐渐成为小儿的主食。  乳类食物时小儿多种营养素的主要来源。  如果经济条件允许,幼儿还应该进食适量动物性食物。  可以适量多进食细软膳食纤维的蔬菜和水果。  

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