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做梦是一种正常的生理和心理现象 做梦并不妨碍身体健康 人人睡觉都做梦 一夜不只做一次梦
神经衰弱的表现 影响大脑的休息 不利于学习记忆 不利于消极情绪的发泄， 保持心理平衡 有利于触发灵感， 解决难题
根据问卷分析，长期不做梦的人比经常做梦者所需的睡眠时间更长，在休息后有一半人仍会感到疲倦 实验中，研究人员在睡眠者出现做梦的脑电波时，就立即将其阻断，结果发现被试的血压和体温明显增高 研究中，梦境被打扰的被试在醒来后显得焦虑不安，容易紧张，并出现记忆的短期障碍 调查显示，能完整讲述梦境的被试相比遗忘梦境者，在工作中更能快速集中注意力，从而工作效率更高
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根据问卷分析，长期不做梦的人比经常做梦者所需的睡眠时间更长，在休息后有一半人仍会感到疲倦 实验中，研究人员在睡眠者出现做梦的脑电波时，就立即将其阻断，结果发现被试的血压和体温明显增高 研究中，梦境被打扰的被试在醒来后显得焦虑不安，容易紧张，并出现记忆的短期障碍 调查显示，能完整讲述梦境的被试相比遗忘梦境者，在工作中更能快速集中注意力，从而工作效率更高
所有的人都做梦 做梦时有些外部刺激能进入梦境 梦是一瞬间的事 在做梦时被唤醒会影响第二天的精神状态
根据问卷分析，长期不做梦的人比经常做梦者所需的睡眠时间更长，在休息后有一半人仍会感到疲倦 实验中研究人员在睡眠者出现做梦的脑电波时，就立即将其阻断，结果发现被试者的血压和体温明显增高 研究中，梦境被打扰的被试者在醒来后显得焦虑不安，容易紧张，并出现记忆的短期障碍 调查显示，能完整讲述梦境的被试者相比遗忘梦境者，在工作中更能快速集中注意力，从而工作效率更高
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睡眠的时间比睡眠质量更重要 做梦不妨碍身体健康 精神因素是引起失眠的主要原因 睡眠进入快速眼动睡眠阶段开始做梦
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