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控制上皮组织分化,维持上皮组织细胞正常形态 促进肠蠕动 减少次级胆汁酸的生成 减少能量的摄入 降低血脂
有利于食物的消化作用 预防胆石形成 防止能量过剩的肥胖 膳食中的纤维可结合阳离子
预防便秘 降低血清胆固醇 预防癌症 调节血糖 促进微量元素的吸收
可降低胆固醇 具有通便防癌的作用 可降低餐后血糖 具有结合阳离子的作用 供给能量
增加肠蠕动,起到预防便秘的作用 改善肠道菌群 可溶性膳食纤维对血糖、血脂代谢都起着改善作用 预防肠道肿瘤 可防治骨质疏松
膳食纤维可降低胆固醇,预防冠心病 膳食纤维可结合胆酸,有降血脂作用 果胶、树胶、豆胶有降脂作用 纤维素、木质素有降脂作用
预防老年性便秘 改善肠道菌群 调节血糖、血脂代谢 促进维生素的消化吸收 预防癌症
膳食纤维是一种寡糖 膳食纤维是指植物中不能被消化吸收的成分 根据水溶性分为可溶性纤维和不溶性纤维 不溶性膳食纤维主要有纤维素和木质素 可溶性膳食纤维主要有果胶
预防便秘 降低血清胆固醇 预防癌症 调节血糖 促进微量元素吸收
是人体必需的膳食成分 预防便秘 降低胆固醇 以上均正确