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最大摄氧量的最大制约因素为

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最大摄氧量是指机体在某种运动时每分钟摄入的最大氧量

不属于中等运动量的锻炼

30min60%最大摄氧量 45min55最大摄氧量 60min50%最大摄氧量 15min70%最大摄氧量

最大摄氧量

最大吸气后作最大呼气所能呼出的氯量称为最大摄氧量

决定有氧耐力最主要的生理因素是

肺通气量最高心率肌红蛋白含量最大摄氧量

最大摄氧量仅表明运动员最大摄氧能力的潜在能力而无氧阈表明运动员最大限度维持有氧工作的能力

最大摄氧量与有氧耐力运动成绩密切相关因此最大摄氧量是有氧运动成绩的唯一决定条件

反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为

乳酸阈最大摄氧最大摄氧量百分率最大摄氧量利用率

短距离或非周期性运动项目的优秀运动员最大摄氧量一般和常人无异因此最大摄氧量不能用来评定其训练程度

耐力训练一般为中等强度即最大摄氧量或最大心率每次运动分钟左右每周训练以上

限制最大摄氧量的中枢因素是指________外周因素是指________及其________

最大摄氧量VO2max

反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为

乳酸阈最大摄氧量最大摄氧量百分率最大摄氧量利用率

反映运动强度的生理指标主要有

最大心率、最大摄氧量运动时的心率、摄氧量最大通气量运动时的呼吸频率

男子无氧阈时的摄氧量明显高于女子如果用最大摄氧量的百分比表示无氧阈则男女之间差别不大

生理学上用来评价有氧耐力高低的常用指标为__最大摄氧量__和________

健康的青年人一般以掌握最大摄氧量的40%—60%为宜

有氧耐力的生理指标是

摄氧量最大摄氧量无氧阈

和将是我国经济发展的最大制约因素

运动强度可用本人最大摄氧量的百分比表示相当本人55—65%最大摄氧量的强度称为____

极限强度大强度中等强度小强度

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