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碳水化合物供给能量应占总热能的 55-65% 蛋白质的摄入原则应该是优质少量 应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入 一般来说, 60 岁以后热能的提供应较年轻时减少 20%OE. 尽量供给优质蛋白, 应占摄取蛋白质总量的 50%以上
总热能摄入量应降低 蛋白质占总热能的13%~14% 脂肪占总热能的20% 多吃含蔗糖丰富的食品 膳食提供的钙应较成人高
碳水化合物供应能量应占总热能的 55% ~ 65% 蛋白质的摄入原则应当是优良少许 应注意尽量减少饮食中不饱和脂肪酸的摄入 一般来说, 60 岁此后热能的供应给较年青时减少 20% 尽量供应优良蛋白,应占摄入蛋白质总量的 50%以上
钙不超过600mg 铁少于青壮年 蛋白质达每公斤体重0.5g 脂肪量占总热能的20% 碳水化合物应多提供蔗糖
钙不超过600mg 铁少于青壮年 蛋白质达每公斤体重0.5g 脂肪量占总热能的20% 糖类应多提供蔗糖
应摄入单糖为主 尽量少摄入谷类,薯类等食物 应以多糖为好 少摄入膳食纤维 糖类供给能量应占总热能的50%
35%~ 45% 45%~ 55% 55%~ 65% 65%~ 75%
每日总热量老年人较青壮年低30% 糖占总热量50%~65% 蛋白质占总热量10% 脂肪占总热量45% 每日肉食100~150g
35% ~45% 45% ~ 55% 55% ~ 65% 65% ~75% 75% ~ 85%
每日总热量老年人较青壮年低30% 糖占总热量50%~65% 蛋白质占总热量10% 脂肪占总热量45% 每日肉食100~150g
每日总热量老年人较青壮年低30% 糖占总热量50%~65% 蛋白质占总热量10% 脂肪占总热量45% 每日肉食100~150g
碳水化合物供给能量应占总热能的55%~65% 蛋白质的摄入原则应该是优质少量 应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入 一般来说,60岁以后热能的提供应较年轻时减少20% 尽量供给优质蛋白,应占摄取蛋白质总量的50%以上
碳水化合物供给能量应占总热能的 55-65% 蛋白质的摄入原则应该是优质少量 应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入 一般来说, 60 岁以后热能的提供应较年轻时减少 20% 尽量供给优质蛋白,应占摄取蛋白质总量的 50%以上
10%~20% 20% ~30% 30% ~40% 40% ~50% 50% ~60%
每日总热量约需3000Kcal 妊娠期需蛋白质每日总量约需80~90g 糖的供给量应占总热量的25% 脂肪的供给量应占总热量的55~60
35%~45% 45%~55% 55%~65% 65%~75% 75%~85%
每日总热量约需3000kcal 妊娠最后3个月总热量需求量更有所增加 糖的供给量应占总热量的25%~30% 脂肪的供给量应占总热量的55%~60% 妊娠后期蛋白质每日总量约需80~90g