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相当于最高心率的80%以上 相当于最高心率的70% 相当于最高心率的60% 相当于最高心率的50% 相当于最高心率的40%
剧烈运动后安静休息时身体活动的能量代谢水平 1MET相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧 1MET相当于每分钟每千克体重消耗5.5ml的氧 1MET相当于每千克体重每分钟消耗1.05kcal能量的活动强度 相对于安静休息时运动的能量代谢水平
代表绝对运动强度、 1MET相当于安静代谢率,可转换用于能量消耗的计算 代表绝对运动强度、 1MET相当于安静代谢率可以代替心率控制运动的相对强度 代表绝对运动强度,可转换用于能量消耗的计算可以代替心率控制运动的相对强度 代表绝对运动强度 1MET相当于安静代谢率,可转换用于能量消耗的计算可以代替心率控制运动的相对强度 1MET相当于爱情的学历,可转换用于能量消耗的计算可以代替心率控制运动的相对强度
5MET 10MET 13MET 18MET 22MET
相当于最高心率的80%以上 相当于最高心率的70% 相当于最高心率的60% 相当于最高心率的50% 相当于最高心率的40%
相当于最高心率的80%以上 相当于最高心率的70% 相当于最高心率的60% 相当于最高心率的50% 相当于最高心率的40%
截止相当于开关接通 放大相当于开关接通 饱和相当于开关接通 截止相当于开关断开, 饱和相当于开关接通
相当于最高心率的80%以上 相当于最高心率的70% 相当于最高心率的60% 相当于最高心率的50% 相当于最高心率的40%
5MET 10MET 13MET 18MET 22MET
截止相当于开关接通 放大相当于开关接通 饱和相当于开关接通 截止相当于开关断开, 饱和相当于开关接通