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太极拳要求力身端正，（），会使人养成良好的体型，锻炼有力的下肢。

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太极拳具有广泛的适应性不论男女老幼身强体弱者均可锻炼

练习太极拳时的身型特点是虚领顶劲舒指坐腕圆裆沉胯尾闾中正

1979年国家体委以杨氏太极拳为基础又创编是24式简化太极拳的继续和提高

12式太极拳 36式太极拳 42式太极拳 48式太极拳

太极拳的内家拳拳派分为1陈式太极拳2杨式太极拳34武式太极拳5孙式太极拳

吴式太极拳张式太极拳李式太极拳叶式太极拳

太极拳要求协调就是武术中常讲的手眼身法剑法步的高度协调统一

太极拳锻炼时体态要自然做到挺胸拔背沉肩坠肘

太极拳的身型要求头要自然伸直做到尾闾中正

简化太极拳是在的基础上发展起来的

杨氏太极拳陈氏太极拳孙氏太极拳

随着生活水平的提高全民健身运动已成为人们的共识讦多人养成了良好的锻炼身体的习惯下列锻炼方式中你认为不

清晨在氧气充足的森林里打拳早晨在操场上跑步傍晚在空气清新的林荫小道上散步黄昏在大树下练太极拳

简化太极拳八十八式太极拳是国家体委根据流行较广的杨氏太极拳整编而成的

太极拳的特点从表面上看是体松心静呼吸自然实质上它是以静待动后发制人以小力胜大力以慢制快所谓四两拨千斤

太极拳经过长期的流传演变出了许多的流派其中属于被誉为五式太极拳的门派有

陈式太极拳杨氏太极拳梁氏太极拳孙氏太极拳吴氏太极拳

随着生活水平的提高全民健身运动已成为人们的共识许多人养成了良好的锻炼身体的习惯.下列锻炼方式中你认为

清晨在氧气充足的森林里打拳早晨在操场上跑步傍晚在空气清新的林荫小道上散步黄昏在大树下练太极拳

24式简化太极拳的基础是

陈氏太极拳杨氏太极拳吴氏太极拳孙氏太极拳武氏太极拳

锻炼身体的手段有

普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类跑步、体操、太极拳、球类、短跑普通散步法、体操、跑步、武术、球类跑步、体操、太极拳、球类、长跑

太极拳有几大流派____________________________创始人___________

太极拳经过长期的流传演变出了许多的流派其中属于被誉称为五式太极拳的门派有

陈式太极拳杨氏太极拳梁氏太极拳孙式太极拳吴式太极拳

早晨锻炼以做操打太极拳慢走____为最好还可以做引体向上仰卧起坐等

太极拳锻炼常采用胸式呼吸

太极拳要求身械协调身械协调就是武术中常讲的手眼身法剑法步的高度协调统一

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