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勾脚动作称为屈，绷脚面动作称为伸。

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踢腿跳的动作要领一腿加速前踢至一定高度时膝关节伸直收腹立腰脚面勾紧

弹腿的动作要点是挺胸直腰收髋踢腿时膝由屈到伸脚面绷直力达脚跟

踢侧踹腿脚要

勾脚尖绷脚面放松外翻

关于踝关节的运动正确的是

勾脚尖为踝关节伸绷脚尖为跖屈背屈时灵活性加大跖屈时灵活性加大

侧踢的动作要领强调

提膝向内脚勾脚、展髋、直线平蹬出腿，用脚掌外侧攻击对方。用脚跟部位击打对方胸腹部。直接提膝送髋，用前脚掌攻击对方。提膝开髋转腰，支撑脚掌为轴，直线用脚面击打对方胸腹部。

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