中国营养协会建议膳食碳水化合物的参考摄入量占总能量摄入量的15%～35%-X题卡

45%～50% 70% 以上 55% ～65% 30%以下

合理控制总能量摄入适当提高碳水化合物摄入量保证蛋白质的摄入量限制脂肪摄入量调节维生素和矿物质的平衡

碳水化合物摄入×4×100% （碳水化合物摄入×4）×100%／总能量摄入量碳水化合物摄入量×9×100% （碳水化合物摄入量×9）×100%／总能量摄入量

10-15% 20-25% 25-30% 50-60% 50-65%

35%-45% 15%-25% 25%-35% 56%-65%

合理控制总能量摄入选择复合碳水化合物限制膳食脂肪摄入量保证蛋白质的摄入量保证维生素和矿物质的摄入量

10％～15％ 20％～30％ 40％～50％ 55％～65％

10%～12% 20%～25% 45%～55% 55%～65% 20%～30%

增加碳水化合物供能比至65% 降低蛋白质供能比至10%～12% 降低碳水化合物和脂肪的摄入量降低蛋白质摄入量，增加碳水化合物摄入量降低蛋白质和脂肪的摄入量

增加碳水化合物供能比至65% 降低蛋白质供能比至10%～12% 降低碳水化合物和脂肪的摄入量降低蛋白质摄入量，增加碳水化合物摄入量降低蛋白质和脂肪的摄入量

增加碳水化合物供能比至65% 降低蛋白质供能比至10%～12% 增加碳水化合物和脂肪的摄入量降低蛋白质摄入量，适当增加碳水化合物摄入量降低蛋白质和脂肪的摄入量

10%~15% 20%~25% 40%~50% 55%~65%

应该供给航天员高蛋白质膳食膳食脂肪推荐供能以占总能量的30%为宜碳水化合物摄入量应占总能量的50%左右，并应该由复杂碳水化合物的食物提供为了增强骨矿物质的保留应对食物进行维生素D强化禁止补铁

应该供给航天员高蛋白质膳食膳食脂肪推荐供能以占总能量的30%为宜碳水化合物摄入量应占总能量的50%左右，并应该由复杂碳水化合物的食物提供为了增强骨矿物质的保留应对食物进行维生素D强化禁止补铁

10%～12% 20%～25% 45%～55% 55%～65%

中国营养协会建议膳食碳水化合物的参考摄入量占总能量摄入量的15%～35%。( )