肌肉锻炼需注意()

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适度适量掌握要领不应引起明显疼痛运动前后应做准备及放松运动

小明比小刚注意锻炼小刚比小明注意锻炼小明和小刚都注意锻炼小刚比小明肥胖一些

适度适量掌握要领肌力练习不应引起明显疼痛运动前后应做准备及放松运动较严重心血管病变者可用等长练习

发作期不做锻炼应缓慢渐进进行高危颈椎应慎重锻炼锻炼后加重可继续维持原强度锻炼锻炼时动作要尽量做到极限

锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群

甲比乙注意锻炼乙比甲注意锻炼甲、乙都注意锻炼乙比甲肥胖

甲比乙注意锻炼乙比甲注意锻炼甲、乙都注意锻炼乙比甲肥胖一些

最好长期佩带腰围长期坐位工作者，需注意桌椅的高度，定时改变姿势腰背肌锻炼寒冷季节，腰背部注意保暖避免突发性的腰部活动

调整饮食务必使用男用避孕套放松心情积极体育锻炼

根据肌力练习的基本原则，掌握运动量及频度使病人充分理解并掌握肌肉练习要领肌力练习不应引起明显疼痛，疼痛常为损伤信号强力肌力练习前后应做准备及放松运动注意肌肉等长收缩引起的升压反应及心血管负荷的增加

甲比乙注意锻炼乙比甲注意锻炼甲、乙同样注意锻炼甲、乙同样不注意锻炼

小明比小刚注意锻炼小刚比小明注意锻炼小明和小刚都注意锻炼小刚比小明肥胖一些

适度适量掌握要领不应引起明显疼痛运动前后应做准备及放松运动

靠拢角度船速和用车时机 AB都需注意 AB都不需注意