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八段

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右肝前上段  右肝前下段  右肝后上段  右肝后下段  
散步  太极拳  八段锦  门球  垂钓  
《五禽戏》  《养生图》  《八段锦》  《导引图》  
篮球  跑步  八段锦  足球  
胸廓扩张,脊柱伸展  腹部肌肉牵拉,配合呼吸,有助于改善呼吸功能和消化功能  习练八段锦还可改善肢体的运动功能、平衡功能  缓解焦虑紧张的情绪  
CrandMaster(师圣)  Master(师贤)  
3小时以上航班必须播放《空中养生八段锦》  3小时以下航班暂定不播放《空中养生八段锦》  播放前, 广播通知客人  以上都对  
2小时以上航班必须播放《空中养生八段锦》  3小时以上航班必须播放《空中养生八段锦》  有overheadvideo功能机型, 必须使用overheadvideo播放  没有overheadvideo功能机型, 使用PA播放  
八韵  八句  八遍  八段  
篮球  慢走  八段锦  下棋  
五禽戏  武舞  八段锦  易筋经