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皮肤粗糙干燥 美白.淡斑 痤疮问题.油性肌肤 肌肤老化松弛.淡化皱纹
富含蛋白质的食物 富含淀粉的食物 富含脂肪的食物 富含维生素C.的食物
富含不饱和脂肪的食物 富含长链脂肪酸的食物 富含铁离子的食物 富含维生素E的食物 富含维生素A的食物
富含维生素、矿物质和水的食物 富含蛋白质、脂类和糖类的食物 富含必需氨基酸和微量元素的营养物质 维持生存和健康,促进生长发育和生产劳动所必须从食物中获取必需的营养物质 无机盐、维生素等营养物质的总称
炖汤类 红糖、红枣、红小豆等红色食品 富含铁的食物 蔬菜水果