避免或完全饥饿时进行练习-X题卡

集中于挥舞和其他爆发性活动集中闭链运动练习，如蹲坐、冲刺集中于无痛范围的肌力练习避免肌力练习，集中于牵伸避免练习，进行交叉摩擦按摩，在肌腱上用冰敷

腘绳肌和腓肠肌的牵拉练习等速练习等长收缩练习全关节活动范围练习半屈膝位静蹲练习

能不能对练拳无影响

编入特别组练习停止体育课进行治疗按原组练习，避免导致神经系统高度紧张的运动按原组练习，控制跑跳动作的练习

训练时不要憋气，收缩时呼气为避免抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇骨质疏症患者是抗阻练习的禁忌证若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动

行走过程中的平衡练习站立位闭目平衡练习坐位平衡练习卧位头颈部的运动避免任何运动

集中于挥舞和其他爆发性活动集中闭链运动练习，如蹲坐、冲剌集中于无痛范围的肌力练习避免肌力练习，集中于牵伸避免练习，进行交叉摩擦按摩，在肌腱上用冰敷

胭绳肌和腓肠肌的牵拉练习等速练习等长收缩练习全关节活动范围练习半屈膝位静蹲练习

先进行肌肉的等长收缩练习全关节活动范围的主动练习尽早进行负重与行走练习理疗避免跑、跳等剧烈活动

2次 3次 4次 5次

胭绳肌和腓肠肌的牵拉练习等速练习等长收缩练习全关节活动范围练习半屈膝位静蹲练习

集中于挥舞和其他爆发性活动集中闭链运动练习，如蹲坐、冲刺集中于无痛范围的肌力练习避免肌力练习，集中于牵伸避免练习，进行交叉摩擦按摩，在肌腱上用冰敷

避免（）或完全饥饿时进行练习。