在下劈腿腿法的修习中，应注意在起腿时有（）这一动作

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抄拳劈拳劈腿侧弹腿

小跳大跳劈腿跳悠踢腿

最多5个地面难度动作最多5个俯卧撑落地难度动作纵劈腿位置最多一个难度动作

鞭腿扫腿蹬腿后摆腿

鞭腿蹬腿后撩腿控腿

扫腿可破拳法扫腿可破腿法后扫腿可破前扫腿扫腿可破接腿摔

过栏技术起跨攻栏下栏着地栏间跑

鞭腿勾踢转身摆腿踹腿

钻机在较为平坦的地面穿孔时，液压支腿也应落下，严禁在没有将液压支腿落下的情况下钻进在坡道上作业时，必须要注意液压支腿的收放动作钻机在较为平坦的地面穿孔时，液压支腿也可以不落下在坡道上作业时，可以先不注意液压支腿的收放动作

转身摆腿截腿鞭腿勾踢腿

鞭腿勾踢转身摆腿踹腿

转身摆腿踹腿前扫腿后蹬腿

起腿高度不够支撑腿没有积极配合身体向上和向前移动，“拖”在了后面下劈时，没有控制好身体重心而使重心前压过多上体过于后仰，使得下劈力量不足

鞭腿后扫腿后蹬腿后摆腿

鞭腿弹腿蹬腿扫腿

仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐

鞭拳鞭腿劈腿踹腿