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慢波睡眠的第Ⅰ时相 慢波睡眠的第Ⅱ时相 慢波睡眠的第Ⅲ时相 慢波睡眠的第Ⅳ时相 快波睡眠
慢波睡眠Ⅰ期 慢波睡眠Ⅱ期 慢波睡眠Ⅲ期 慢波睡眠Ⅳ期 快波睡眠
促进记忆 促进生长 促进精力恢复 促进体力恢复 促进条件反射形成
慢波睡眠的第I时相 慢波睡眠的第Ⅱ时相 慢波睡眠的第Ⅲ时相 慢波睡眠的第Ⅳ时相 快波睡眠
慢波睡眠Ⅰ期 慢波睡眠Ⅱ期 慢波睡眠Ⅲ期 慢波睡眠Ⅳ期 快波睡眠
促进生长和体力恢复 促进细胞增殖和成熟 促进记忆和幼儿神经系统 促进食欲和消化 促进脑电图的同步化
慢波睡眠时睡眠较深，快波睡眠时类似觉醒状态 慢波睡眠呈同步化慢波，快波睡眠呈去同步化快波 慢波睡眠分期，快波睡眠不分期 慢波睡眠一般无快速眼动，快波睡眠常伴有快速眼球运动
睡眠是周期现象，由人体内生物钟控制 快波睡眠阶段主要恢复体力 慢波睡眠阶段主要恢复精力 睡眠时间随年龄增长而增加 梦游症多出现于慢波睡眠的第三、四期
频率愈高生物学效应愈强 波长愈短生物学效应愈强 效应强度顺序微波＞短波＞中长波 微波波段厘米波＞毫米波 功率密度相同时连续波的效应大于脉冲波
可分异相睡眠和慢波睡眠 异相睡眠又称快波睡眠，脑电波呈现快波 慢波睡眠又称同步睡眠，脑电波呈现同步化慢波 快波睡眠时无快速眼球运动巳慢波睡眠时多在做梦
睡眠时间随年龄增长而增加 睡眠是周期现象，由人体内生物钟控制 慢波睡眠阶段主要恢复精力 快波睡眠阶段主要恢复体力 梦游症多出现于慢波睡眠的第三、四期
慢波睡眠Ⅰ期 慢波睡眠Ⅱ期 慢波睡眠Ⅲ期 慢波睡眠Ⅳ期 快波睡眠
随着睡眠的加深，慢波睡眠的3期和4期逐渐减少，但是快波睡眠逐渐增多 正常成年人夜间睡眠刚上来就是慢波睡眠状态，然后迅速由第1期进入第4期并持续一段时间，然后进入第一次快波睡眠 每个睡眠周期的慢波睡眠和快波睡眠其实都是前一个周期的简单重复 典型的夜晚睡眠时间分配是：50％为慢波2期，25％为快波睡眠，10％为慢波3期，10％为慢波4期，5％为慢波1期 当睡眠被剥夺后，增加的睡眠主要集中在慢波睡眠的4期，随后是快波睡眠，而当睡眠较平时延长时，增加的睡眠主要是快波睡眠
慢波睡眠的1期 慢波睡眠的2期 慢波睡眠的3期 慢波睡眠的4期 快波睡眠
睡眠时间随年龄增长而增加 睡眠是周期现象，由人体内生物钟控制 慢波睡眠阶段主要恢复精力 快波睡眠阶段主要恢复体力 梦游症多出现于慢波睡眠的第三、四期
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