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长时间低强度运动 短时间大强度运动 短时间中等强度的运动 长时间中等强度的运动 长时间大强度运动
长时间、低强度运动 长时间、中强度运动 长时间、大强度运动 短时间、大强度运动 短时间、中强度运动
低强度、长时间运动 低强度、短时间运动 中等强度、短时间运动 中等强度、长时间运动 高强度、短时间运动
有氧氧化是长时间大强度运动的重要能量来源 长时间运动后期甘油糖异生可以增大到10倍 非糖物质转变为葡萄糖或糖原的过程称为糖异生 短时间运动时糖酵解供能越多运动能力就越强 20min左右的运动可使生糖氨基酸的糖异生作用达到最大值
长时间、低强度运动 长时间、中等强度运动 长时间、大强度运动 短时间、大强度运动 短时间、中等强度运动
较小强度,较长时间 较大强度,较长时间 较小强度,较短时间 较大强度,较短时间 注意心电监护
长时间低强度运动 短时间大强度运动 短时间中等强度运动 长时间中等强度运动 长时间大强度运动
长时间、低强度运动 短时间大强度运动 短时间中等强度运动 长时间中等强度运动 长时间大强度运动
随运动时间的延长运动肌摄取血糖的量保持上升趋势 短时间大强度运动时血糖变化不大 运动后血糖明显上升 长时间低强度运动时血糖变化不大 长时间运动时血糖下降
短时间大强度运动时血糖显著升高,长时间运动时血糖下降 短时间大强度运动时血糖变化不大,长时间运动时血糖升高 短时间大强度运动时血糖变化不大,长时间运动时血糖下降 短时间大强度运动时血糖显著升高,长时间运动时血糖升高 短时间大强度运动时血糖变化不大,长时间运动时血糖变化不大