老年人运动应遵循的原则是

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运动中，体位不宜变换太快患有慢性病的老年人，应与医生一起制定运动处方老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访老年人宜参加个人熟悉并有兴趣的运动项目合并有骨质疏松症的老年人，应鼓励进行高冲击性的活动

老年人运动强度的自我监测协助老年人一直坚持活动老年人坚持活动老年人生命在于运动坚持老年人运动原则

患有慢性病老年人 ,应于医生一起制定运动处方老年人一参加个人熟悉并有兴趣的运动项目老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访合并有骨质疏松症的老年人，应鼓励进行高冲击性等活动运动中，体位不宜变换太快

婴儿和儿童期的活动主要是玩玩具或游戏要注意玩具的安全性孕妇应尽量少活动老年人运动时要选择舒适、防滑的运动鞋老年人运动最重要的一条原则是安全

运动要选择适宜的项目如慢跑尽量快跑

要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行运动要持之以恒要学会自我监控以上都是

适应原则整体原则系统原则组织原则发展原则