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40%~50% 50% 0% 50%~55% 15%~20% 30% 30%~40% 50% <20% 20%~30% 60% 20% <15% 60% 30%
碳水化合物：<15%；蛋白质：60%；脂肪：20%～30% 碳水化合物：25%～35%；蛋白质：40%～50%；脂肪：20%～30% 碳水化合物：35%～45%；蛋白质：40%～50%；脂肪：<15% 碳水化合物：45%～55%；蛋白质：<20%；脂肪：20%～30% 碳水化合物：55%～65%；蛋白质：<15%；脂肪：20%～30%
30％～ 40％、 50％、 20％ 40％～ 50％、 50％、 10％ 50％～ 60％、 15％、 30％ 20％～ 30％、 60％、 20％ 15％、 60％、 30％
15 50 35 35 15 50 50 35 15 35 50 15 15 35 50
35%～45%，45%，<20% 40%～50%，40%，20% 50%～60%，<15%，30% 20%～30%，60%，20% <15%，50%，40%
糖类：<15%；蛋白质：60%；脂肪：20%～30% 糖类：25%～35%；蛋白质：40%～50%；脂肪：20%～30% 糖类：35%～45%；蛋白质：40%～50%；脂肪：<15% 糖类：45%～55%；蛋白质：<20%；脂肪：20%～30% 糖类：55%～65%；蛋白质：<15%；脂肪：20%～30%
碳水化合物：25%~35%;蛋白质：40%~50%；脂肪：20%~30% 碳水化合物：45%~55%；蛋白质：＜20%；脂肪：20%~30% 碳水化合物：＜15%；蛋白质：60%；脂肪：20%~30% 碳水化合物：35%~45%；蛋白质：40%~50%；脂肪：＜15% 碳水化合物：55%~65%；蛋白质：＜15%；脂肪：20%~30%
碳水化合物30％～40％蛋白质50％脂肪<20％ 碳水化合物40％～50％蛋白质50％脂肪10％ 碳水化合物50％～60％蛋白质<15％脂肪30％ 碳水化合物20％～30％蛋白质60％脂肪20％ 碳水化合物<15％蛋白质60％脂肪30％
15：35：50 15：50：35 25：40：35 25：35：40 25：25：50
40%~55%,50%,10% 20%~30%,60%,20% 30%~40%,50%,<20% 55%~60%,15%,<30% <15%,60%,<30%
155035 351550 153550 501530 503515
30%～40% 50% <20% 40%～50% 50% 10% 50%～60% <15% 30% 20%～30% 60% 20% <15% 60% 30%
30%～40%50%<20% 40%～50%50%0% 50%～55%15%～20%30% 20%～30%60%20% <15%60%30%
10～20 15～25 20～30 25～35 <35
25%-30% 35%-40% 45%-50% 55%-60%
30%～40%、50%、<20% 40%～55%、50%、10% 55%～60%、15%、<30% 20%～30%、60%、20% <15%、60%、<30%
碳水化合物： <15%； 蛋白质： 60%； 脂肪： 2026—30% 碳水化合物： 25%～35%； 蛋白质： 40%～50%； 脂肪： 2026—30% 碳水化合物： 35Y6～45%; 蛋白质： 40%～50%； 脂肪： <15% 碳水化合物： 45%～55%； 蛋白质： 20%～30%； 脂肪： 20%～30% 碳水化合物： 55%～65%； 蛋白质： 12%～20%； 脂肪： 20%～30%
35%～45%，45%，<20% 40%～50%，40%，20% 50%～60%，<15%，30% 20%～30%，60%，20% <15%，50%，40%
充足的食物纤维素 保持有规律的饮食时间 合理搭配三大营养素 蛋白质的摄入应占总热量20%以上 严格控制每日总热量
155035 351550 503515 355015 153550
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