在运动中扭伤手指应立即停止运动首先是冷敷最好用冰但一般没有准备可用水代替将手指泡在水中冷敷左右然后用-X题卡

停止活动，冷敷扭伤处停止活动，热敷扭伤处按摩扭伤处，继续活动清洁扭伤处，继续活动

冷敷、加压包扎、抬高患肢热敷、针刺治疗、抬高患肢冷敷、局部按摩、针刺治疗热敷、加压包扎、抬高患肢

马上揉搓患处 立即停止运动 将患处抬高 用冷敷或是用冷水浸泡

①②③④ ①②④ ②③④ ②④

立即用冰袋冷敷，以防止毛细血管破裂后充血立即用热水袋热敷，以促进血液循环，加快痊愈立即用手揉搓受伤处，以散结淤血，防止肿胀不做任何处理，等待其自然恢复

立即热敷按摩立即冷敷按摩立即冷敷，24小时后热敷静养，休息几天

立即按摩、揉搓立即停止运动抬高踝关节冷敷受伤关节

立即冷敷8~10分钟，24小时后热敷立即热敷8~10分钟，24小时后冷敷立即冷敷8~10分钟，48小时后热敷立即热敷8~10分钟，48小时后冷敷

立即热敷按摩立即冷敷按摩立即冷敷，24小时后热敷都可以

立即热敷按摩立即冷敷按摩立即冷敷，24小时后热敷不作处理

5 分钟 10 分钟 15 分钟 20 分钟

湿热敷冷敷按摩红外线照射绷带外包扎

立即热敷按摩立即冷敷按摩立即冷敷24 小时后热敷

立即热敷按摩立即冷敷按摩立即热敷，一天后冷敷立即冷敷，一天后热敷

手指扭伤，立即停止运动，用热水敷，再用胶布把手指固定在伸指位置踝关节扭伤，要静养。把小腿垫高，用茶水或酒调敷七厘散，伤处要包扎腰部扭伤，静养。最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌可贴狗皮膏、活血消肿膏；口服跌打丸、云南白药等

在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷（）左右，然后用冷湿布包敷。