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老年人比年轻人能更快地达到节律重建 内倾性性格的入比外倾性性格的人能更快地达到节律重建 外倾性性格的人比内倾性性格的人能更快地达到节律重建
昼夜生物节律扰乱,睡眠缺失以及工作负荷过大; 工作负荷过大,心理状态差,身体状态不好; 座舱噪音,座舱缺氧,人际关系不良。
饮食习惯、工作与休息时间 跨越的时区数、飞行的方向 身体状况、飞行的小时数
疲劳 生物节律紊乱、缺少睡眠与睡眠紊乱 饮食 A和B
达到节律重建的天数与跨越的时区数相同 达到节律重建的天数是跨越时区数的两倍 达到节律重建的天数是跨越时区数的三倍
昼夜生物节律扰乱、睡眠缺失以及工作负荷过大 工作负荷过大、心理状态差、身体状态不好 座舱噪音、座舱缺氧、人际关系不良
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