春季养生活动最宜-X题卡

在精神调摄上，既要力戒发怒，更忌忧郁悲观，要做到心胸开阔，乐观愉快。要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气闭藏，养精蓄锐。中午可小睡一会儿，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。注意静心不烦，在炎热的时候十分重要。需要精神保持安静状态，控制情志活动。

在精神调摄上，既要力戒发怒，更忌忧郁悲观，要做到心胸开阔，乐观愉快。要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气闭藏，养精蓄锐。中午可小睡一会儿，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。注意静心不烦，在炎热的时候十分重要。需要精神保持安静状态，控制情志活动。

静功锻炼，注意保津养阴运动适度，注意养阳户外动形锻炼，注意养阳晨练必待日光，注意敛阳护阴，以养藏为本以上皆宜

节制房事、勿使太过节制房事、调和情志适应四时阴阳变化各种养生活动协调刚柔相济以上都不是

表面覆盖薄膜喷水草帘覆盖并洒水喷刷塑料薄膜养生液

节制房事、勿使太过节制房事、调和情志适应四时阴阳变化各种养生活动协调刚柔相济节制房事、顺应四时

春季宜进食滋阴潜阳之品春季应使情志隐匿，藏而不泄夏季天暑地热，宜进食寒凉之品冬季气候寒冷，不应开窗通风秋季起居方面应遵循早卧早起

养阴阴阳并养养阳养血以上皆非

春季起居方面应遵循早卧早起春季应使情志畅达，不可扼杀夏季宜进食清热解暑之品冬季宜进食滋阴潜阳的食物秋季应使神气内敛，志意安宁

静功锻炼，注意保津养阴晨炼必待日光，注意敛阳护阴，以养藏为本户外活动锻炼，注意养阳运动适度，注意养阳以上皆宜

春季夏季秋季冬季

节制房事、勿使太过节制房事、调和情志适应四时阴阳变化各种养生活动协调刚柔相济以上都不是

早睡早起早睡晚起晚睡早起晚睡晚起定时起床

春季养生活动最宜