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“俯身提臀”收紧和提升(),美化臀围线。

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腰臀比=臀围(cm)/腰围(cm),为最宽部的臀围除以最窄部位的腰围  腰臀比=腰围(cm)/臀围(cm),为最宽部的腰围除以最窄部位的臀围  腰臀比=臀围(cm)/腰围(cm),为最窄部的臀围除以最宽部位的腰围  腰臀比=腰围(cm)/臀围(cm),为最宽部的腰围除以最宽部位的臀围  腰臀比=腰围(cm)/臀围(cm),为最窄部的腰围除以最宽部位的臀围  
后腰节至裆底的距离  后腰节至臀围线的距离  臀围线至裆底的距离  腹围线至臀围线的距离  
导线逐根均匀收紧  一根根顺序一次收紧  三线同时收紧  两线同时收紧  
BMI  腰围体重比  臀围  腰围  腰臀比  
腰围  臀围  臀长  裙长  
提高躯干和骨盆侧卧时的动态稳定性  收紧大腿内侧  收紧侧腹部  美化腿部线条  
收紧腰腹部  强化髋内收肌群  收紧大腿内侧  美化腿部线条  
腰围线至上裆线  臀围线至上裆线  腰围线至臀團线  臀围线至中档线  
颈围  臀根围  胸围  臀围  
缓解紧张的肌肉  收紧松弛肌肉  改善姿态  美化肌肉线条  

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