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胫前肌和腓肠肌 股四头肌和股二头肌 臀中肌和臀大肌 股四头肌和髂腰肌 臀大肌和腰方肌
腘绳肌肌力 股四头肌肌力 臀大肌肌力 小腿三头肌肌力 髌韧带力量
腹肌收缩力 腰肌收缩力 子宫收缩力 肛提肌收缩力 臀肌收缩力
臀大肌外上方 臀中肌内上方 臀小肌外上方 臀大肌内上方 臀中肌外上方
臀小肌外上方 臀中肌外上方 臀中肌内上方 臀大肌外上方 臀大肌内上方
臀中肌、臀小肌 臀中肌、梨状肌 梨状肌、臀小肌 臀中肌、臀小肌、梨状肌
臀大肌挛缩型 臀中肌挛缩型 臀小肌挛缩型 复合挛缩型 臀大肌、臀中肌挛缩型
早期踝泵运动 术侧髋尽可能后伸，避免起立时髋＞90° 逐渐由助力向主动运动过渡 肌力训练重点训练的是臀中肌、臀小肌、股四头肌和胭绳肌等 肌力训练以等张训练为主
子宫收缩力+臀肌收缩力+肛提肌收缩力 子宫收缩力+膈肌收缩力+腰大肌收缩力+肛提肌收缩力 子宫收缩力+腰肌收缩力+肛提肌收缩力 子宫收缩力+腹肌收缩力+膈肌收缩力+臀大肌收缩力 子宫收缩力+腹肌收缩力+膈肌收缩力+肛提肌收缩力
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