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老年人睡眠时间较成年人有所缩短 年龄越大,睡眠越浅 老年人容易早醒 老年人容易晚睡
独居老年人 丧偶老年人 高龄老年人 精神障碍的老年人 经济困难的老年人
多吃蔬菜、水果 减少食量,不做任何体力活动 多盐,少量补水 食物不需多样化
多吃蔬菜,水果 减少食量,不需体力活动 清淡,少盐,少量补水 食物不需多样化
和老年人建立信任关系,预约访谈→资料收集→实施访谈→确定识别原则→指导老年人识别不合理信念→记录、整理、评估访谈结果 资料收集→和老年人建立信任关系,预约访谈→实施访谈→确定识别原则→指导老年人识别不合理信念→记录、整理、评估访谈结果 和老年人建立信任关系,预约访谈→资料收集→实施访谈→指导老年人识别不合理信念→确定识别原则→记录、整理、评估访谈结果 资料收集→和老年人建立信任关系,预约访谈→实施访谈→指导老年人识别不合理信念→确定识别原则→记录、整理、评估访谈结果
提倡谷物精加工 蔬菜水果中富含维生素,矿物质和膳食纤维,二者可以相互替代 蔬菜水果不利于鱼、肉、蛋等食物中蛋白质的吸收 膳食纤维是一类难以被人体消化的多糖,老年人不宜食用 现代工艺将米面加工得越来越细,增加了营养素的丢失,对健康不利
根据喜好安排膳食 控制食盐及油脂的摄入 重视预防营养不良和贫血 合理安排饮食,提高生活质量 食物粗细搭配,松软、易于消化
增加抗氧化营养素的摄入 荤素合理搭配 以优质蛋白质为主 多吃奶类鱼类蛋白
掌握用药指征 提高用药依从性 选择适当的给药剂量 为达到彻底治愈疾病的目的,要多联合用药
多吃新鲜水果,增加抗氧化营养素的摄入 多吃奶类和鱼类 荤素合理搭配 以优质蛋白质为主 碳水化合物以淀粉为主,重视膳食纤维和多糖类物质的摄入
保持适宜体重 提供恰当热量 合理的饮食结构 营养要素的全面供给 药膳和补品尚无确切价值