为了保持健康60岁以上老年人每天的总脂肪摄入总量应不超过g-X题卡

保持全口牙完好至少保持20颗功能牙彻底消除牙周袋全口义齿修复纠正不良卫生习惯

25 30 35 40 50

3g 4g 5g 6g 8g

碳水化合物供给能量应占总热能的 55-65% 蛋白质的摄入原则应该是优质少量应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入一般来说， 60 岁以后热能的提供应较年轻时减少 20%OE. 尽量供给优质蛋白，应占摄取蛋白质总量的 50%以上

600mg 800mg 1000mg 1200mg 1500mg

碳水化合物供应能量应占总热能的 55% ～ 65% 蛋白质的摄入原则应当是优良少许应注意尽量减少饮食中不饱和脂肪酸的摄入一般来说， 60 岁此后热能的供应给较年青时减少 20% 尽量供应优良蛋白，应占摄入蛋白质总量的 50％以上

禽和牛羊肉中含有优质动物蛋白，脂肪含量很少，适合老年人食用老年人适宜食用富含不饱和脂肪酸的植物油在蛋黄里含有钙、磷及维生素A、B、D等，老年人可以不限制摄入量猪肉脂肪的含量达到40％～60％，老年人尽量少吃为宜老年人应成比例摄入饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸

30 35 40 50

60 岁及以上的老年人超过总人口的 10% 。 65 岁及以上的老年人超过总人口的 10% 70 岁及以上的老年人超过总人口的 10% 60 岁及以上的老年人超过总人口的 7%

30 35 40 50

60 80 100 120

碳水化合物供给能量应占总热能的55%～65% 蛋白质的摄入原则应该是优质少量应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入一般来说，60岁以后热能的提供应较年轻时减少20% 尽量供给优质蛋白，应占摄取蛋白质总量的50％以上

碳水化合物供给能量应占总热能的 55-65% 蛋白质的摄入原则应该是优质少量应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入一般来说， 60 岁以后热能的提供应较年轻时减少 20% 尽量供给优质蛋白，应占摄取蛋白质总量的 50％以上

25 30 35 40 50

为了保持健康，60岁以上老年人每天的总脂肪摄入总量应不超过（）g。