以米和水果为主的膳食可使高血压者（）。

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高盐饮食、大量饮酒，膳食中过多的饱和脂肪酸可使血压升高超重和肥胖者高血压发病率增加吸烟可间接引起血压升高长期精神紧张等心理因素可使血压升高高血压无遗传倾向性

过量饮酒与高血压无关膳食中的钾可降低血压肥胖是导致高血压的一个重要危险因素膳食纤维可以间接辅助降低血压低钠膳食可以升高血压

减少膳食脂肪摄入量限制钠摄入量增加蔬菜水果摄入量增加膳食纤维的摄入量减少饱和脂肪酸的摄入量

食物多样，谷类为主多吃蔬菜、水果和薯类吃清淡少盐的膳食食量与体力活动要平衡

食物多样，谷类为主错吃蔬菜、水果和薯类吃清淡少盐的膳食食量与体力活动要平衡

平衡膳食为基础特别强调限制钠摄入量增加蔬菜水果的摄入增加膳食纤维的摄入减少膳食脂肪有其是不饱和脂肪的摄入量

血压≥ 120—139/80 —89/mmHg BMI ≥24kg/m² 有高血压家族史长期过量饮酒者长期高盐膳食者

减少膳食脂肪的摄入限制钠摄入量增加膳食纤维的摄入增加蔬菜水果的摄入多喝菜汤和面汤

收缩压为120-139mmHg和（或）舒张压为80-89mmHg者长期高盐膳食者超重和肥胖者有高血压家族史者长期过量饮酒者

减少膳食脂肪摄入量限制钠摄入量增加蔬菜水果摄入量增加膳食纤维的摄入量减少饱和脂肪的摄入量

控制高血压，实施戒烟、膳食预防和体育锻炼控制高血压，实施戒酒、膳食预防和体育锻炼控制高血压，实施戒烟、低盐饮食和体育锻炼控制高血压，实施戒酒、低盐饮食和体育锻炼控制高血压，实施戒烟、膳食预防和实施戒酒

减少膳食脂肪的摄入限制钠摄入量增加膳食纤维的摄入增加蔬菜水果的摄入多喝菜汤和面汤

低蛋白膳食限钠（盐）膳食两者均是两者均否

膳食宜少盐清淡控制热量摄入限制脂肪摄入多吃绿色蔬菜和新鲜水果严格限制胆固醇摄入量在每日20mg以下