老年人长期坚持适当锻炼错误的是-X题卡

定期监测血糖学习糖尿病的有关知识改变不良的饮食习惯适当锻炼

长期应用，从小剂量开始长期固定剂量使用适当补充，但不宜长期应用适当补充，坚持长期应用危险因素太多，不宜应用

记录本次锻炼的情况，合理安排下次锻炼的时间评估老年人的饮食、睡眠等情况健身器材使用过程中，注意观察老年人的情况，确保安全活动结束后老人应立即躺下休息

健身前做热身运动、健身后做放松运动过程中注意观察老年人的情况，确保安全可直接进行锻炼，无需评估体育锻炼要循序渐进，持之以恒

老年人运动强度的自我监测协助老年人一直坚持活动老年人坚持活动老年人生命在于运动坚持老年人运动原则

定时训练，每日训练不少于10次，每次收缩训练不少于10下训练适当，切勿过量恢复控制小便后，仍要坚持不懈地练习，持之以恒为老年人选择宽松、易穿脱的松紧裤

协助老年人完成整理运动安排下一次锻炼时间带领老年人做热身运动向老年人反馈训练结果

使老年人保持良好的情绪益智类游戏无益于老年人的学习能力适当参加体力类娱乐游戏活动能增强体质参与小组娱乐游戏活动能增进老年人社交沟通能力

保护老年人的隐私保护老年人的自尊锻炼老年人的肢体活动使老年人有成就感

转头活动不宜过快运动量不宜过大行走不宜过慢运动时间每天不超过2小时为宜自我监测运动强度

活动避开老年人的休息时间要求老年人坚持到底活动过程中适当使用鼓励性语言选择安全、符合老年人特点的活动

持之以恒地坚持下去饭后1小时左右进行锻炼冠心病者可随身携带治疗药物老年人运动量应显著增加掌握适度的原则

老年人身体健康状况和运动能力的个体差异较大，身体活动宜量力而行，对于体质好的老年人，可以适当增加运动强度，以获得更多的健康效益。建议每周至少150分钟中等强度的身体活动老年人的运动频率频度与一般人的推荐一致老年人的身体活动也可以按十分钟分段累计

鼓励性原则说服性原则实践性原则参与性原则针对性原则

老年人长期坚持适当锻炼，错误的是（）