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人体每天铁排泄量大于1mg 妊娠的妇女每天需要铁6mg 正常男性的贮存铁约为1000mg 每天从食物中摄取铁10～15mg 正常人体每天制造新鲜红细胞所需的铁50mg
50μg 100～150μg 150～200μg 200～250μg 250μg
不耐热 是DNA合成的必需营养素 人体自身可合成 存在于绿叶蔬菜、水果中 正常人每天需要200μg
50μg 100～150μg 150～200μg 200～250μg 250μg
人体每天铁排泄量大于1mg 妊娠的妇女每天需要铁6mg 正常男性的贮存铁约为1000mg 每天从食物中摄取铁10～15mg 正常人体每天制造新鲜红细胞所需的铁50mg
人体本身合成部分 不耐热 是DNA合成的必需营养素 存在于绿叶蔬菜、水果中 正常人每天需要200μg
是DNA合成的必需营养素 人体自身可合成 不耐热 存在于绿叶蔬菜,水果中 正常人每天需要200μg
500μg 300μg 400μg 200μg 100μg
人体每天铁排泄量大于1mg 妊娠的妇女每天需要铁6mg 正常男性的贮存铁约为1000mg 每天从食物中摄取铁10～15mg 正常人体每天制造新鲜红细胞所需的铁50mg
50μg 100~150μg 150~200μg 200~250μg 250μg
人体本身合成部分 不耐热 是DNA合成的必需营养素 存在于绿叶蔬菜、水果中 正常人每天需要200μg
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