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训练中应有休息恢复期 若出现全身不适时应报告 注意避免替代运动 可以使用一些短时间屏气的运动 对有心肺疾病的患者要适当减少运动量
确定阻力的方向，一般与所需运动的方向一致 提供较好的稳定，避免替代运动 患者不能完成全关节活动范围运动、施阻部位疼痛、运动造成肌肉震颤、发生替代运动时，应改变施阻部位或降低阻力力量 提供简单、同步的语言指令 某一运动的重复次数为8～10次，并在一定息以后增加次数
分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 器械抗阻训练包括沙袋、哑铃等 抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 局部炎症、肿胀、疼痛是禁忌抗阻训练
分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 器械抗组训练包括沙袋、哑铃等 抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 局部炎症、肿胀、疼痛时禁忌抗阻训练
训练中不应憋气，以防发生心血管问题；对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施 患者若发生局部的不适、疼痛、痉挛等局部肌肉疲劳现象和全身不适等全身疲劳现象时应及时报告，以减少训练所致的肌肉疼痛 对一些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量 训练中不需3～4分钟的休息恢复期 注意避免过度工作或过度训练现象
抗阻或力量训练应是低水平的抗阻训练 急性发作至少7~8周后才能进行这种训练 通过症状限制性，运动实验，排除参加抗阻或力量运动训练的禁忌证 冠心病患者运动时应屏气，以将力量集中在抗阻训练肢体上 冠心病患者训练时应保持正确呼吸节奏
徒手抗阻训练 有氧训练 等长训练 被动训练 等张训练
训练中不应憋气，以防发生心血管问题；对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施 患者若发生局部的不适、疼痛、痉挛等局部肌肉疲劳现象和全身不适等全身疲劳现象时应及时报告，以减少训练所致的肌肉疼痛 对一些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量 训练可连续进行 注意避免过度工作或过度训练现象
抗阻或力量训练应是低水平的抗阻训练 急性发作至少7～8周后才能进行这种训练 通过症状限制性，运动实验，排除参加抗阻或力量运动训练的禁忌证 冠心病患者运动时应屏气，以将力量集中在抗阻训练肢体上 冠心病患者训练时应保持正确呼吸节奏
徒手操 被动运动 助力运动 渐进抗阻运动 循环抗阻运动
训练中应有休息恢复期 若出现全身不适时应报告 注意避免替代运动 可以使用一些短时间屏气的运动 对有心肺疾病的患者要适当减少运动量
训练时应告诉患者最大努力但无痛地完成训练，并且不要憋气 训练时应避免代偿运动 确定阻力方向，一般与所运动方向相同 运动重复次数为8～10次 逐渐应用和解除阻力
等张训练 等长训练 徒手抗阻训练 机械抗阻训练 抗阻力训练
等张训练 等长训练 徒手抗阻训练 机械抗阻训练 抗阻力训练
徒手抗阻训练 有氧训练 等长训练 被动训练 等张训练
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