等长练习-X题卡

等长练习又称动力练习可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩优点是有利于改善肌肉的神经控制固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行

等长练习等张练习等速练习向心性练习离心性练习

离心练习等长练习等张练习超等长练习

等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习等张收缩可增加肌肉张力等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习等长收缩可增加肌肉耐力等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋

等长练习又称为动力练习等长练习时伴有关节的大幅运动等长练习有利于改善肌肉的神经控制常用于病人受损伤后加强肌肉力量的锻炼在关节内损伤、积液、某些炎症存在情况下不能使用

等张练习等长练习等长练习和等长练习的应用等张练习和等速练习的联合应用

等张练习等长练习等速练习向心性练习离心性练习

等张练习等长练习等速练习向心性练习离心性练习

等张练习等长练习等速练习等张练习与等长练习联合应用等张练习和等速练习联合应用

有利于改善肌肉的神经控制固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习等长练习又称动力练习遵循大负荷,少重复次数,快速引起疲劳的原则禁忌在关节内损伤,积液,炎症时应用

等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习等长收缩可增加肌肉耐力等张收缩可增加肌肉张方等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋

动力性练习静力性练习超等长练习退让性练习

等张练习等速练习等张练习和等速练习联合应用等长练习等张练习与等长练习联合应用

等长练习