对于肥胖的人，急需调整饮食，每日应减少摄入能量（）。

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控制饮食，减少能量物质的摄入运动锻炼吸脂手术纠正不良饮食行为配合药物

增加蛋白质的摄入量调整各种营养成分的摄入比例适当增加能量摄入总量适当减少能量摄入总量细嚼慢咽，以减少这种热效应

减少就餐次数维持体重，避免肥胖和消瘦控制能量的摄入胆固醇每日摄入量应低于300mg 注意维生素及无机盐的补充

主食中糖供能应占50%～60% 每日食脂肪应限制三餐分配为1/5、2/5、2/5 少食纤维食物肥胖者减少热量摄入

10% 20% 30% 40% 50%

蛋白质的摄入总能量的摄入碳水化合物的摄入脂肪的摄入

增加能量摄入 5%-25% 增加动物性蛋白的摄入比例减少脂肪的摄入多吃蔬菜和水果适当增加食盐的摄入量

能量摄入控制在1000kcal／d左右每日食物总摄入量控制在300g以内少吃肥肉和荤油脂肪供能占总能量的10％多吃含纤维丰富的食物

增加蛋白质的摄入量调整各种营养成分的摄入比例适当增加能量摄入总量适当减少能量摄入总量细嚼慢咽，以减少这种特殊动力效应

采用适当的减肥药物减少能量摄入+减肥药物减少能量摄入为主低脂肪饮食+规律运动上述都可以

饥饿疗法，降低血糖减少单糖类食物摄入每日餐次减少2餐根据目前体重计算每日能量供给根据理想体重计算每日能量供给