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主动抑制 自我牵张 手法被动牵张 重锤被动牵张 滑轮系统被动牵张
主动抑制 自我牵张 手法被动牵张 重锤被动牵张 滑轮系统被动牵张
手法被动牵张 机械被动牵张：可采用重锤、滑轮系统、夹板等，持续时间可达20min或更多 被动抑制 主动抑制 自我牵张：患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练，牵张强度和持续时间与被动牵张相同
主动抑制 自我牵张 手法被动牵张 重锤被动牵张 滑轮系统被动牵张
机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间 主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者 在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小 主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩一放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩一放松、拮抗肌的收缩 自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
主动抑制 自我牵张 手法被动牵张 重锤被动牵张 滑轮系统被动牵张
机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间 主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者 在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小 主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩 自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
手法被动牵张 机械被动牵张 主动抑制 自我牵张 被动抑制
手法被动牵张 机械被动牵张：可采用重锤、滑轮系统、夹板等，持续时间可达20分钟或更多 被动抑制 主动抑制 自我牵张患者利用自身重量为牵张力量进行的一种柔韧性训练，牵张强度和持续时间与被动牵张相同
机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间 主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者 在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小 主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩一放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩一放松、拮抗肌的收缩 自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
主动抑制 自我牵张 手法被动牵张 重锤被动牵张 滑轮系统被动牵张
神经肌肉电刺激 自我牵张 手法被动牵张 机械牵张 机械训练
手法被动牵张 机械被动牵张 主动抑制 自我牵张 不能进行牵张训练
手法被动牵张 机械被动牵张：可采用重锤、滑轮系统、夹板等，持续时间可达20min或更多 被动抑制 主动抑制 自我牵张：患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练，牵张强度和持续时间与被动牵张相同
机械被动牵张：在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小 主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩 主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者 机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间 自我牵张是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
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