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康复初始一般以最大负荷量进行,重复10次 康复进展期,下肢伸展训练负荷量为20%体重 康复进展期,下肢下压训练负荷量为70%体重 亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用 以轻阻力改善耐力时,则可安排3~5组共30~50次
牢记操作规程 演练操作规程 坚持操作规程 自创操作规程
强度:依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定,一般分为亚极量和极量 负荷量:初始一般以最大负荷量进行,重复10次,即10RM 重复次数:增加肌力为目的时,重复次数应大于20~30次 组数:每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数 运动范围:包括短弧活动范围和全关节活动范围
牢记操作规程 演练操作规程 坚持操作规程 自创操作规程
强度:依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定,一般分为亚极量和极量 负荷量:初始一般以最大负荷量进行,重复10次,即10RM 重复次数:增加肌力为目的时,重复次数应大于20~30次 组数:每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数 运动范围:包括短弧活动范围和全关节活动范围
强度:依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定,一般分为亚极量和极量 负荷量:初始一般以最大负荷量进行,重复10次,即10RM 重复次数:增加肌力为目的时,重复次数应大于20~30次 组数:每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数 运动范围:包括短弧活动范围和全关节活动范围
牢记操作规程 演练操作规程 坚持操作规程 革新操作规程
强度:依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定,一般分为亚极量和极量 负荷量:初始一般以最大负荷量进行,重复10次,即10RM 重复次数:增加肌力为目的时,重复次数应大于20~30次 组数:每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数X每组重复次数为总重复次数 运动范围:包括短弧活动范围和全关节活动范围
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