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REM剥夺 REM睡眠减少 睡眠结构紊乱 深睡眠减少 浅睡眠减少
保暖 合理喂养 培养良好的睡眠习惯 预防感染 做脐带、皮肤等的日常护理
休息睡眠时减慢 老年人比较慢 情绪激动时增快 同龄男性比女性快 幼儿比成人快
睡眠开始首先进入慢波睡眠 睡眠中慢波睡眠与快波睡眠替出现 异相睡眠可直接转为觉醒状态，而慢波睡眠则不同 异相睡眠时唤醒的人往往在做梦 特殊时，从觉醒状态可直接进入异相睡眠
具有镇静、催眠、抗焦虑作用 具有抗惊厥作用 具有抗 郁作用 不抑制快波睡眠 能治疗癫痫大发作
安全范围较大 对快波睡眠影响小 不引起全身麻醉 醒后无明显不良反应 服药后可出现欣快感
成人夜间7小时睡眠中，至少有30次呼吸暂停 每次气流中断时间至少10秒以上 呼吸暂停指数每小时呼吸暂停的平均次数大于 7 呼吸暂停指数大于5
睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻气流完全停止达10秒以上 睡眠呼吸暂停综合征指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作30次以上或呼吸暂停低通气指数≥5次／小时 睡眠呼吸暂停综合征分为阻塞型、中枢型、混合型三种 睡眠紊乱指数指平均每小时睡眠呼吸暂停次数加上低通气次数 低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度较基础水平下降50%以上，氧饱和度可无变化
觉醒状态维持是脑干网状结构上行激动系统的作用 睡眠从脑电变化可分为正相睡眠，即慢波睡眠和异相睡眠即快波睡眠 成年人睡眠一开始首先进人正相睡眠 正常成年人只有异相睡眠才能直接转为觉醒状态 做梦是异相睡眠特征之一
下肢重于上肢 静止时明显 运动时减轻或暂停 情绪激动时加重 睡眠时完全停止
REM剥夺 REM睡眠减少 睡眠结构紊乱 深睡眠减少 浅睡眠减少
内劳宫是治疗落枕的经验穴 西医认为本病是由颈部肌肉痉挛所致 本病多由睡眠姿势不当所致 本病是颈椎病的先兆
是临床上常用的抗精神失常 可缩短快波睡眠 可用于治疗麻痹性肌僵直 可用于治疗癫痫持续态 抗惊厥作用强
具有镇静、催眠、抗焦虑作用 具有抗惊厥作用 具有抗郁作用 不抑制快波睡眠 能治疗癫痫大发作
参加适当的体育锻炼 注意个人清洁卫生 保证充足的睡眠 常食用瘦肉和蔬菜
可分异相睡眠和慢波睡眠 异相睡眠又称快波睡眠，脑电波呈现快波 慢波睡眠又称同步睡眠，脑电波呈现同步化慢波 快波睡眠时无快速眼球运动巳慢波睡眠时多在做梦
可引起胆囊积水或脓液 病人都应当出现明显的腹痛 可以发热 多为胆固醇结石 常于夜间睡眠时发病
成人正常脉搏为60~100次/分 休息、睡眠可使脉搏减慢 运动或情绪激动时可使脉搏增快 男比女稍快
幼儿比成人快 同龄男性比女性快 老年人比较慢 情绪激动时增快 休息睡眠时减慢
睡眠开始首先进入慢波睡眠 睡眠中慢波睡眠与快波睡眠替出现 异相睡眠可直接转为觉醒状态，而慢波睡眠则不同 异相睡眠时唤醒的人往往在做梦
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