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上体自然挺直,臀部坐在椅子中央 两腿自然弯曲,双脚平落地上 女士可稍分双腿,以显示其自信 男士应两膝靠拢,以显示其矜持 男士可稍分双腿,以显示其自信
坐椅子、不宜坐台阶或草地 坐椅子、台阶、不可席地而坐 一般取席地而坐 坐椅子、台阶、也可席地而坐
女性应双膝并拢 男性的双膝可以分开一个拳头左右的距离 坐椅子一般坐椅面的三分之一 坐椅子一般坐椅面的三分之二
入座时要稳要轻 从座位右边入 只坐椅子的3/2 坐定后身体重心垂直向下，上身保持正直
可将双腿分开略向前伸 双腿可以前伸 双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿回收，脚尖向下 如长时间端坐，可双腿交叉重叠
坐姿优雅 两腿交叉叠放显优雅 侧斜着身体，便于泡茶 坐姿端庄
走路的幅度不宜大 身体挺拔，含胸，下颌微收 身体重心向后倾 两手臂在身体两侧自然摆动，幅度不宜过大
就坐与人交谈时，双脚不可不停地抖动，甚至鞋跟离开脚跟晃动。 入座后不能二郎腿翘起，或前俯后仰。 入座后将双腿搭在椅子、沙发或桌子上。 坐下后不可双腿拉开呈“八”字形，也不可将腿伸得很远。
坐在椅子上转动或移动椅子的位置。 叠腿，或采用“ 4”字型的叠腿方式及用双手扣住叠起的腿的膝盖的方式。 在座椅上，大幅度双腿叉开，或将双腿伸的老远，或用脚勾住椅子。 双腿可并拢，也可分开，但分开间距不得超过肩宽。
双手置于椅腿上 猛起猛坐，椅子乱响 两膝盖并拢 浅坐，身体重心前移
走路的幅度不宜大 身体挺拔，含胸，下颌微收 身体重心向后倾 两手臂在身体两侧自然摆动，幅度不宜过大
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