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重力检查 肌肉收缩检查 抗阻检查 运动幅度检查 目测
肌肉绝对力量和静力耐力 速度耐力 爆发力 相对肌力
等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小 短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高 多点等长训练可克服等长训练的角度特异性，但由于生理性溢流的范围一般在该角度前后方向的10°左右，故进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过20° 多点等长训练不适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者 多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习 等张收缩可增加肌肉张力 等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习 等长收缩可增加肌肉耐力 等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋
等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小 短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高 多点等长训练更适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者 多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力 短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可加大负荷
脐部以上的身体部分处于检查床缘外 患者仰卧位，双下肢伸直并拢，置于床上 双手抱头，固定双下肢于床上 若上身低于水平位时则为终止时间 测定和记录患者能维持姿势的最长时间，达到60秒为正常
可分为等长肌力评定、等张肌力评定和等速肌力评定 等长肌力评定为肌肉生理性收缩条件下的肌力评定 等张肌力评定为肌肉在人为借助器械时的肌肉收缩条件下的肌力评定 等速肌力评定时，尚可进行等速向心收缩肌力和等速离心收缩肌力评定 等速肌力评定为肌肉在人为借助器械时非自然的肌肉收缩条件下的肌力评定
患者仰卧位，双下肢伸直并拢，置于床上 脐部以上的身体部分处于检查床缘外 双手抱头，固定双下肢于床上 若上身低于水平位时则为终止时间 测定和记录患者能维持姿势的最长时间，达到60s为正常
可分为等长肌力评定、等张肌力评定和等速肌力评定 等长肌力评定为肌肉生理性收缩条件下的肌力评定 等张肌力评定为肌肉在人为借助器械时的肌肉收缩条件下的肌力评定 等速肌力评定时，尚可进行等速向心收缩肌力和等速离心收缩肌力评定 等速肌力评定为肌肉在人为借助器械时非自然的肌肉收缩条件下的肌力评定
握力测试 捏力测 关节全幅运动 背拉力测试 腹、背肌等长耐力实验
等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小 短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高 多点等长训练可克服等长训练的角度特异性，但由于生理性溢流的范围一般在该角度前后方向的10°左右，故进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过20° 多点等长训练不适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者 多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
握力测试 捏力测试 关节全幅运动 背拉力测试 腹、背肌等长耐力实验
等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习 等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习 等长收缩可增加肌肉耐力 等张收缩可增加肌肉张方 等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋
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