呼吸技术是自由泳的难点。

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蝶泳仰泳蛙泳自由泳仰泳蝶泳蛙泳自由泳蝶泳蛙泳仰泳自由泳仰泳蛙泳蝶泳自由泳

狗爬式游泳游泳技术不佳或失误蛙泳自由泳

前滚翻摆动式后滚翻直扑式

女子200米自由泳男子4*400米自由泳接力女子50米蛙泳男子200米混合泳

4*100自由泳 4*200自由泳 4*100混合泳 4*200混合泳

自由泳又称“爬泳”，是目前世界最快。最省力的泳姿。仰泳又称“反蛙泳”，其发展过程与蛙泳和自由泳有关。蛙泳是最古老的泳姿，是第一种成为比赛的泳姿。蝶泳又称“海豚泳”，行进动作似蝴蝶展翅，故又称“蝶泳”。

水中身体姿势高而平晚呼吸配合高肘曲线划水舒适不吃力

水中身体姿势高而平晚呼吸配合高肘曲线划水舒适不吃力

前滚翻后滚翻摆动式直扑式

200米蝶泳 100米个人混合泳 400米自由泳 4×100米自由泳接力

蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳仰泳、蝶泳、自由泳、蛙泳仰泳-蛙泳-蝶泳-自由泳自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳

4×50米自由泳接力 4×100米自由泳接力 4×50米混合泳接力 100米个人混合泳