健康成年人的REM期睡眠约占-X题卡

营造未成年人健康成长的文化环境限制互联的发展杜绝不健康信息和游戏对未成年人的影响把对未成年人的教育作为一切工作的中心

营造未成年人健康的文化环境限制互联网的发展杜绝不健康信息和游戏对未成年人的影响把对未成年人的教育作为一切工作的中心

30min以内 30～60min 60～90min 90～120min 120～150min

义务教育法未成年人保护法预防未成年人犯罪法学生伤害事故处理办法

疾病恢复期病人老年人健康成年人儿童、青少年

6 8 9 10

4％ 5％ 6％ 7％

觉醒状态维持是脑干网状结构上行激动系统的作用睡眠从脑电变化可分为正相睡眠，即慢波睡眠和异相睡眠即快波睡眠成年人睡眠一开始首先进人正相睡眠正常成年人只有异相睡眠才能直接转为觉醒状态做梦是异相睡眠特征之一

早晨醒前，多处于NREM睡眠I期，所以常能回忆在做梦可以从NREM睡眠的任何一期进入REM期正常成年人全夜约有4～6个睡眠周期后半夜NREM睡眠期较长，以深睡眠为主每一段REM睡眠持续约40～50min

65%～80% 80%～90% 3%～8% 10%～15% 75%～80%

成年人心率＜60次/分可见于健康人心率＜55次/分时提示窦房结功能不全常见于运动员或长期体育锻炼者常见于正常成年人夜间睡眠时

儿童期红骨髓约占骨髓总量的50% 青春期红骨髓约占骨髓总量的50% 成年人红骨髓约占骨髓总量的50% 儿童期红骨髓约占骨髓总量的30% 青春期红骨髓约占骨髓总量的30%

早晨醒前，多处于NREM睡眠Ⅰ期，所以常能回忆在做梦可以从NREM睡眠的任何一期进入REM期正常成年人全夜约有4～6个睡眠周期后半夜NREM睡眠期较长，以深睡眠为主每一段REM睡眠持续约40～50min

入睡后30min以内出现入睡后30～60min出现入睡后60～90min出现入睡后90～120min出现入睡后120～150min出现

危害未成年人身心健康针对未成年人黄赌毒侵害未成年人受教育权灌输未成年人错误网络思想

成年人心率<60次／分可见于健康人心率<55次／分时提示窦房结功能不全常见于运动员或长期体育锻炼者常见于正常成年人夜间睡眠时

正常睡眠是由NREM和REM睡眠两个不同睡眠时相构成在睡眠过程中NREM和REM睡眠常常交替出现平均90min出现一次REM睡眠睡眠时先进入REM期，然后再转为NREM期入睡开始进入NREM期，之后由1期依次进入2、3、4期，并持续下去

健康成年人的REM期睡眠约占